Voyages intérieurs : retraites, séjours et formations yoga
Ujjayin
6,00 €
Le mot Ujjayin designe d’une part le Pranayama decrit ci-dessous, d’autre part le son de l’air qui frotte
dans la gorge durant ce souffle, frottement qui induit la contraction du conduit de la gorge…
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Nadi Shodhana
Le souffle change de cote
Le souffle circule tantot majoritairement a droite, tantot majoritairement à gauche.
Un souffle bien equilibre change de cote environ chaque 2 heures.
Les blocages crees par la vie apparaissent dans les canaux lateraux et les desequilibrent.
Un souffle mal equilibre est source de problemes : maladies, instabilite emotionnelle, mentale ...
Posture de la montagne : Tadasana
La posture debout, qui nous est naturelle, est souvent malmenée : dos voute comme si on portait tout le poids du monde sur les épaules, ventre mou et apathique, tête tombante ou contractée vers l'arrière ...
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